Willkommen zu deinem STRONGER START

PILATES & MINDSET -

Dein Einstieg in Bewegung, die dir mehr Energie gibt, als zu nehmen. 

Dein 25 min Beginner Pilates Flow - fühl dich wieder kraftvoll

Hol dir jetzt Energie & ein gutes Körpergefühl zurück. Perfekt nach der Rückbildung.

Jetzt Flow starten

Audio Reset - auch ohne Matte 

In nur 3 Minuten mental auftanken. Lerne die 4-6-8 Atmung für sofortigen Stopp deiner Gedankenkreise. Ruhe im Kopf & Fokus im Alltag.

Jetzt reinhören

Dein 

'Feel & Flow'- 

Journal Moment

Reflektiere, wo du gerade stehst und was du wirklich brauchst. Für mehr Klarheit & deinen Start in Richtung Routine.

Jetzt PDF herunterladen. 

Wenn du merkst, wie gut dir das tut...

Heute hast du gespürt, wieviel Kraft in dir steckt.

Ein Workout, ein Atemimpuls, ein ehrlicher Moment mit dir selbst.

Und schon fühlt sich etwas anders an. Aber du weißt auch: Ein Tag ist ein Impuls.

Kein Anfang, der bleibt. Das Dranbleiben, von Woche zu Woche, auch wenn der Alltag dazwischenfunkt: das ist der eigentliche Kampf. Und genau da scheitern die meisten. 

Dafür gibt es STRONGER ME

'Stronger Me' ist mein 8-Wochen-Gruppen-Coaching für Mamas, die postpartum (oder einige Zeit danach) langfristig körperlich und mental etwas verändern möchten.


Das erwartet dich im Programm

Pilates, das aufbaut statt überfordert
Wöchentliche Live-Sessions mit mir + On-Demand-Workouts für Zuhause. Sanft, effektiv aufbauend, mit Fokus auf Rektusdiastase & Beckenboden.

Mindset-Coaching, das dich aus dem Hamsterrad holt
Wöchentliche Coaching-Sessions, Atemübungen und Reflexion, damit du ruhiger im Alltag reagierst, neue Gewohnheiten langfristig etablierst & echte Anker findest, die dich im chaotischen Alltag unterstützen.

Routinen, die in dein echtes Leben passen
Persönliche digitale Plattform mit Wochenstruktur und eine kleine Gruppe, die dich trägt: kein Wunschleben, dein Leben.

„Dein Programm hat mein Leben wirklich verändert. Sport, der früher undenkbar war, macht mir heute wirklich Spaß." – Anne, 35

8 Wochen. Kleine Gruppe.

Start September 2026.

Maximal 10 Plätze – damit ich jede von euch persönlich begleiten kann.

Jetzt schnell unverbindlich unten auf die Warteliste eintragen und als Erste vom Early Bird Preis und Bonus erfahren.

Tina Timm, Gründerin Matcha Pilates 

"Du brauchst keinen perfekten Start. Nur die Entscheidung, wieder bei dir anzufangen." - Tina Timm, Gründerin Matcha Pilates & Health Coach

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