Du willst endlich wieder Sport machen - aber dir fehlen Zeit und Energie?
Dein erster Schritt zurück auf die Matte -
in nur 25 Minuten.
PILATES & MINDSET
für Mamas, nach der Geburt.
„Ich müsste eigentlich wieder anfangen…
...aber ich habe einfach keine Kraft.“
Ich fühle dich. So geht es jeder Mama, die nicht nur nachts mit Baby an ihre Grenzen stößt.
Aber ganz ehrlich: Du brauchst kein langes Workout. Du brauchst einen Einstieg, der zu deinem Energie-Level und zu deinem Mama-Alltag passt.
Genau dafür ist dein
"Stronger Start"
Schon über 50 Mamas durfte ich persönlich mit Pilates & Mindset begleiten. Hole auch du dir jetzt deine Kraft zurück!
Deine Tina
In deinem kostenlosen & digitalen 'STRONGER START' erwartet dich:
Eine sanfte 25-Min Pilates Session.
Spüre deinen Körper wieder bewusst. Hole dir mehr Stabilität für deine Mitte ohne dich zu überfordern. Du bekommst direkt mehr Energie & gute Laune für den Tag. Versprochen. (Mit Rücksicht auf Rektusdiastase & Beckenboden)
Eine kurze Audio Session von mir für dich.
Für mehr Ruhe im Kopf und mehr Fokus im Alltag - das schaffst du mit der richtigen Atmung und deiner Einstellung. Weniger Gedankenkreise in nur zweieinhalb Minuten, damit du wieder bei dir ankommst.
Dein 'Feel & Flow' - Journal
Reflektiere einen Moment, wo du gerade stehst und was du wirklich brauchst. Bekomme Klarheit statt: 'ich müsste eigentlich..'
Mit Matcha, Stift und einem ehrlichen Blick, wo du eigentlich hin möchtest. Dein erster Schritt in Richtung Routine.
Einen sanften und motivierenden Einstieg, auch wenn du müde bist - mit dem Gefühl: 'Ich kann anfangen. Auch jetzt.'
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